Hühnchen süß-sauer mit Nudeln
Zutaten für 3 Portionen
150g ungekochte Pasta (z.B. Spirali)
2 EL Sweet Chili Sauce
2 EL salzreduzierte Sojasauce
Saft und Schale 1 Limette
Saft 1 Orange
etwas Olivenöl
325 g Broccoli-Röschen (entspr. 1 Broccoli)
1 großer roter Paprika
350 g Hühnerfilet, in kleine Stücke geschnitten
1 großer roter Zwiebel, grob geschnitten
1 große Karotte, geschält, dünn geschnitten
Frische Korianderblätter zum Garnieren.
Zubereitung
- Die Pasta nach der Anleitung kochen, dann abseihen.
- Währenddessen, die Sweet Chili Sauce, Sojasauce, Limettenschale und -saft und Orangensaft in einer kleinen Schüssel verrühren, beiseite stellen.
- In einen Wok oder eine große beschichtete Pfanne etwas Olivenöl geben, Herd auf mittlerer Hitze aufdrehen. Den Broccoli und Paprika für 4-5 Minuten kochen (falls notwendig ein wenig Wasser dazugeben) bis sie knusprig zart geworden sind, dann auf einen Teller geben.
- In den gleichen Wok/Pfanne, wieder etwas Öl geben und darin das Hühnerfleisch, Zwiebel und Karotte bei großer Hitze für 3-4 Minuten goldgelb anrösten. Die Sweet Chili-Soja-Mixtur dazugeben und für 2 min. kochen lassen. Broccoli, Paprika und die abgeseihten Nudeln dazugeben und nochmals für 2 min anrösten, oder solange bis alles durch ist.
- Mit Korianderblättern garniert servieren.
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